Hay momentos en la vida en los que una sesión terapéutica semanal
puede no ser suficiente para sostener todo lo que estamos sintiendo.
El Espacio de Contemplación nació como un acompañamiento breve
para esos momentos: un lugar donde puedas detenerte, respirar
y encontrar un poco más de calma en medio de la vida cotidiana.
No se trata de analizar problemas ni de buscar respuestas inmediatas,
se trata de regalarte pequeños espacios para observar tu experiencia
con mayor presencia, cultivar claridad y acompañarte con más amabilidad.
Las prácticas integran herramientas de mindfulness, contemplación y psicología,
en un ambiente cálido, sencillo y confidencial.
🌿 Dos encuentros en vivo por Zoom semanal de 30 minutos cada uno,
donde realizaremos prácticas guiadas de atención plena,
regulación emocional y contemplación.
🎧 Prácticas breves en audio entre encuentros, para ayudarte a
mantener la calma y la conexión contigo mismo durante la semana.
🤍 Un espacio seguro y respetuoso, donde no necesitas
tener experiencia previa en meditación ni cumplir con ningún
requisito especial. Sólo darte la oportunidad de hacer una pausa.
Sientes que has estado sosteniendo demasiadas cosas y necesitas un respiro.
Quieres aprender a relacionarte con tus emociones desde un lugar más sereno.
Buscas cultivar calma, presencia y claridad en tu día a día.
Deseas incorporar pequeños momentos de contemplación que puedas llevar contigo
más allá de estas sesiones.
Cada mes realizo un encuentro gratuito de contemplación para quienes desean conocer este espacio.
Será una práctica breve de mindfulness y meditación guiada.
Así podrás descubrir si este acompañamiento resuena contigo.
