¿Sientes que tu mente no descansa ni cuando termina el día?

Date el permiso para hacer una pausa, respirar y volver a ti.

Hay momentos en los que sentimos que hemos estado sosteniendo demasiado. 

Pendientes, preocupaciones, emociones, decisiones, responsabilidades… y, sin darnos cuenta,
podemos pasar días enteros sin detenernos realmente a escuchar cómo estamos.

Espacio de Contemplación nació para ofrecer un lugar al cual volver.

Cada semana dedicamos 30 minutos en un encuentro en vivo para hacer una pausa juntos:
conversar, reconocer cómo llegamos, abrir un espacio de escucha y permitir
que la práctica contemplativa nos ayude a relacionarnos de una manera más amable
con aquello que estamos viviendo.

No se trata de analizar o resolver todo.

Se trata de aprender a estar presentes, hacer espacio interior y recordar que
la calma también puede encontrarnos en medio de la vida cotidiana.

Integramos herramientas de mindfulness, contemplación y psicología en un
ambiente cálido, sencillo y respetuoso.

¿Qué incluye?

🌿 Encuentros en vivo por Zoom cada semana,
donde hay un momento para reconocer cómo estamos,
compartir si así lo deseamos y realizar una práctica contemplativa guiada.

🤍 Un espacio de escucha y acompañamiento, seguro y respetuoso,
donde tendrás oportunidad para expresar cómo te sientes,
qué estás atravesando o cómo ha transcurrido tu semana.

La participación siempre es voluntaria y
cuidaremos el tiempo y la intimidad de cada integrante
para mantener un grupo cercano y respetuoso.

Este espacio es para ti si...

Sientes que has estado sosteniendo demasiadas cosas y necesitas un lugar para detenerte.

Quieres aprender a relacionarte con tus emociones con mayor presencia y amabilidad.

Necesitas hacer espacio mental y recuperar momentos de tranquilidad durante tu semana.

Te gustaría contar con un espacio donde puedas practicar, escuchar y también sentirte acompañado.

Quieres incorporar la contemplación como una forma sencilla y posible de cuidar de ti.

Un espacio contemplativo, no una psicoterapia grupal

Espacio de Contemplación no sustituye un proceso
psicoterapéutico ni funciona como terapia grupal.

El momento de compartir tiene una intención de
escucha, presencia y acompañamiento humano.
Si durante el proceso identificamos que alguna
experiencia requiere un abordaje terapéutico más profundo,
podremos reconocerlo y orientarlo hacia el espacio adecuado.

La oportunidad de experimentar otra manera de estar contigo

No buscamos agregar una obligación más a tu agenda.

Buscamos crear un lugar al que puedas volver  cada semana
para respirar, escucharte y recordar que no necesitas
esperar a que todo esté resuelto para permitirte un poco de calma.

Haz una pausa.
Vuelve a ti.
🌿

🌿 Antes de decidir...

Te invito a vivir una experiencia gratuita.

Escríbeme QUIERO MEDITAR, y yo te compartiré el enlace de la próxima sesión en vivo para que accedas totalmente gratis. Es es una oportunidad que te permite descubrir si este acompañamiento resuena contigo.

Lo que han vivido quienes han formado parte...

El Espacio de Contemplación ha sido, para algunas personas, una oportunidad de detenerse, recuperar calma y volver a encontrarse consigo mismas.