Hay momentos en los que sentimos que hemos estado sosteniendo demasiado.
Pendientes, preocupaciones, emociones, decisiones, responsabilidades… y, sin darnos cuenta,
podemos pasar días enteros sin detenernos realmente a escuchar cómo estamos.
Espacio de Contemplación nació para ofrecer un lugar al cual volver.
Durante dos semanas nos encontramos en vivo para hacer una pausa juntos:
conversar, reconocer cómo llegamos, abrir un espacio de escucha y permitir
que la práctica contemplativa nos ayude a relacionarnos de una manera más amable
con aquello que estamos viviendo.
Se trata de aprender a estar presentes, hacer espacio interior y recordar que
la calma también puede encontrarnos en medio de la vida cotidiana.
Integramos herramientas de mindfulness, contemplación y psicología en un
ambiente cálido, sencillo y respetuoso.
🌿 Dos encuentros en vivo por Zoom semanal,
donde hay un momento para reconocer cómo estamos,
compartir si así lo deseamos y realizar una práctica contemplativa guiada.
🤍 Un espacio de escucha y acompañamiento, seguro y respetuoso,
donde tendrás oportunidad para expresar cómo te sientes,
qué estás atravesando o cómo ha transcurrido tu semana.
Sientes que has estado sosteniendo demasiadas cosas y necesitas un lugar para detenerte.
Quieres aprender a relacionarte con tus emociones con mayor presencia y amabilidad.
Necesitas hacer espacio mental y recuperar momentos de tranquilidad durante tu semana.
Te gustaría contar con un espacio donde puedas practicar, escuchar y también sentirte acompañado.
Quieres incorporar la contemplación como una forma sencilla y posible de cuidar de ti.
Espacio de Contemplación no sustituye un proceso
psicoterapéutico ni funciona como terapia grupal.
El momento de compartir tiene una intención de
escucha, presencia y acompañamiento humano.
Si durante el proceso identificamos que alguna
experiencia requiere un abordaje terapéutico más profundo,
podremos reconocerlo y orientarlo hacia el espacio adecuado.
No buscamos agregar una obligación más a tu agenda.
Buscamos crear un lugar al que puedas volver dos veces
por semana para respirar, escucharte y recordar que no necesitas
esperar a que todo esté resuelto para permitirte un poco de calma.
Haz una pausa.
Vuelve a ti.
🌿
Cada mes realizo un encuentro gratuito de contemplación para quienes desean conocer este espacio.
Es una práctica breve de mindfulness y meditación guiada que te permite descubrir si este acompañamiento resuena contigo.
