¡Antes de iniciar, atiende lo siguiente!

Estas clases fueron grabadas en vivo.

Por favor cuida de ti tomando los descansos que necesites y haz los ejercicios con suavidad permitiendo a tu cuerpo tomar condición poco a poco.

Consulta a tu especialista en salud antes de iniciar la práctica de yoga, especialmente si tienes heridas, lesiones, dificultades físicas o enfermedad.

Durante la práctica es normal experimentar incomodidad, pero no es normal sentir dolor insoportable; si eso te sucede, detén la práctica.