GRUPO TERAPÉUTICO

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CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

Aprenderás a tener un diálogo interno más compasivo, gestionar las emociones incómodas como el miedo, el estrés y la ansiedad.

INICIAMOS GRUPO TERAPÉUTICO EL 09 DE MARZO 2022

¡Suscríbete ahora o hasta antes del 03 de marzo para obtener 40% de descuento en el primer mes y acceso al Curso Sanando Heridas por 30 días!

¿Cómo son las sesiones del grupo terapéutico?

Nos reunimos para hablar de los malestares emocionales que experimentamos en la relación con nosotros mismos y/o con las demás personas y/o con las situaciones de la vida.

Realizamos actividades terapéuticas para explorar otras maneras de abordar lo que nos sucede.

Compartimos la experiencia personal y nos acompañamos desde la escucha activa, compasiva y respetuosa.

Concluimos asumiendo un compromiso para ejecutar durante la semana.

Las sesiones quedan grabadas en formato de audio para cuidar la privacidad de las personas participantes, y estarán disponibles en tu área de miembros para consultarlas en caso de no poder estar en vivo.

Cada mes tenemos 1 semana de descanso para integrar lo trabajado. Consulta la programación aquí.

¿Cómo son las clases de yoga y meditación?

El estilo de las clases es Kundalini.

Nos reunimos para practicar y al finalizar compartimos nuestra experiencia y aclaramos dudas.

Durante el mes tenemos 1 clase de yoga y 3 de meditación.

Las clases de yoga son de 60 minutos. Se trata de ejercicios físicos que combinan respiración y movimiento, así como un tiempo de relajación. Todos los ejercicios son adaptables para cualquier condición física.

Las clases de meditación son de 15 a 40 minutos. Generalmente es en postura sentada, combinando enfoque, respiración, mantra, mudra, o a veces dirigidas al estilo Mindfulness.

No necesitas experiencia previa en yoga y meditación. Estamos aquí para aprender.

Todas las clases se graban y quedan disponibles en tu área de miembros para que puedas consultarlas en el momento que más te convenga e incluso repetir la clase que quieras.

¿Para quién puede funcionar esta membresía?

Toda persona que desee trabajar en su desarrollo personal es bienvenida.

La sanación que ocurre en los grupos terapéuticos es enorme gracias al "efecto identificación"; es decir, a través de la experiencia de las otras personas se puede acceder a una mayor conciencia sobre el origen de los propios malestares psicoemocionales, lo que produce la sensación de "desbloqueo" y claridad.

En especial si presentas malestares como los siguientes, te invito a considerar unirte:

Ansiedad.

Baja autoestima.

Ira y resentimiento.

Depresión.

Horarios

Las sesiones del grupo terapéutico son los miércoles a las 07:00 p.m. hora del Centro de México.

Las clases de yoga son los jueves a las 08:00 p.m. hora del Centro de México.